Onsdag 23. mai 2007

Da Sara var så gammel som Ruth er nå
Tilbake til hele mai 2007 Tilbake til hovedsiden Ett r siden
22. Mai 2007


26. Mai 2007

Kaja:

Prøvetime på Spenst Jessheim

17:27 Idag har jeg vært på gratis første prøvetime på Spenst på Jessheim. Det er det nærmeste treningssenteret herfra (som har både apparater, frivekter, sykkeltimer, aerobic m.m.).

Jeg må jo sammenligne med Domus Athletica hvor jeg vanligvis trener. Her er de tingene jeg fant ut idag:

1. Beliggenheten: Spenst på Jessheim er mye nærmere hjemme, så hvis jeg trener der kan jeg kanskje trene på kveldene, i helgene, og "bare stikke innom" en snartur for å trene litt. Domus Athletica ligger jo i byen så det er mye lenger reisevei og umulig å bare ta en liten tur hjemmefra.

2. Prisen: Det koster visstnok 1050,- per semester for "eksterne brukere" å trene på Domus Athletica, men jeg må finne ut hva det ligger i det. Hvis det betyr at alle som vil kan trene der til den prisen så virker det jo nesten for godt til å være sant. Spenst koster 469,- per måned og er et løpende abonnement som må betales hver måned til man sier opp medlemsskapet. (Og man binder seg for 12 mnd. når man begynner.) Det er over dobbelt så dyrt, det. De hadde et "formiddagsmedlemsskap" til 419,- hvor man kan være der før kl. 15 og etter kl. 20. Det er nok aktuelt for meg forsåvidt, siden jeg sikkert ikke kan være der mellom 15 og 20 uansett, men det er jo fortsatt veldig dyrt.

Så til hva de faktisk hadde der, da...

3. Oppvarming: Alle de samme typene apparater som på Domus Athletica, men bare 2 ellipse-apparater (mot 6-7 på DA), som er det apparatet jeg bruker mest. De var i bruk nesten hele tiden men jeg måtte ikke stå i kø da jeg skulle bruke dem. 2 ro-maskiner, men uten fiskespill som de har på DA.

4. Styrkeapparater: Stort sett så var alt det der som jeg pleier å bruke, men ganske mange ting var bittelitt annerledes. Ikke krise. Ett styrkeapparat hadde de ikke i det hele tatt, det hvor man svinger benet utover fra kroppen til siden med vekt på.

5. Frivekter: Såvidt jeg kunne se hadde de alle de samme tingene som på DA.

6. Rehabiliterings-øvelser: De hadde ganske bra utvalg av BOSU, baller og forskjellige hjelpemidler. Instruksjoner til ball-øvelser på veggen, det var et pluss. Men de hadde ikke en slik MTT-"guiljotin" (Medisinsk Treningsterapi) som de har i Friskvernstudioet på DA, så det kan hende jeg ikke kan trene alle de samme øvelsene for skuldrene med lett belastning. (Prøvde ikke dette treningsprogrammet mens jeg var der.)
De manglet helt et justerbart trappetrinn, som jeg bruker på DA til kne-øvelser.

7. Tøying o.l.: De hadde kun 3 ribbevegg-høyder i hele studioet, og 2 av disse sto i en gang mens den tredje var foran en dør. Ikke helt bra... Mattene var små, slitte og få.

8. Instruktører/veiledning: Da jeg hadde spørsmål til hvordan et apparat fungerte var det ingen som kunne hjelpe meg der. De var sikkert fire instruktører på jobb, men hun som var inne i studioet hadde "Personlig trener"-time og sa hun ikke kunne hjelpe meg, og de TO som satt i resepsjonen stirret dumt på hverandre og mumlet noe om å sende noen inn for å hjelpe meg, men det dukket aldri opp noen. Heldigvis var det en hyggelig gammel (og tunghørt!) mann som kunne hjelpe meg.
Ellers er det to veiledningstimer (med oppsetting av program) inkludert i prisen når man blir medlem.

9. Treningstimer: Jeg fikk med meg en time i "Flyt og Pilates" mens jeg var der. Det var en fin time, men overraskende lite krevende. Enten var den veldig lett eller så har jeg blitt i mye bedre form. Det så ut som det er et ganske bra antall av treningstimer der både på dagtid og kveldstid.

10. Garderobene: Dårligere plass til hver enkelt person i garderoben (smalere skap og på begge sider av veggen gir hver enkelt under halvparten av plassen til å skifte på i forhold til på DA), og bare en garderobe mot minst 4-5 på DA. Men det er vel brukt av tilsvarende færre mennesker, får vi anta. Jeg hadde ikke problemer mens jeg var der på dagtid idag.

11. Dusjen: Pluss for justerbar temperatur og flyttbart dusjhode på alle dusjene og matter på gulvene, minus for at alle dusjene var slike som må trykkes på hele tiden. På DA er det en dusj i hver garderobe som er med ordentlig av-og-på vann slik man har hjemme. (Pluss for badstu men jeg bruker aldri det.)

12. Solarier: Samme pris som på DA (2 kr. pr minutt). Litt flere solsenger men litt rarere og kanskje litt slitte? Litt dårligere helhetsinntrykk på Spenst enn på DA. Minus for at man ikke kan følge med på hvor lang tid som har gått mens man ligger inne i solariet.

13. Kafé/mat: DA har kantine med ok utvalg. Spenst på Jessheim ligger rett over en Rimi. Oppe i resepsjonen selger de proteindrikker og "powerbars" og sånt (noe jeg aldri spiser) samt is og brus. De har gratis frokost fra 7 til 11 (en enkel fruktmüsli), og gratis kaffe og te hele dagen (pluss!). Minus for gratis kjeks. ;-)

14. Øvrig tilbud: Spenst har gratis barnepass med mye gøyale leker. Stort pluss! (Begrenset antall barn, de får ikke mat og de skifter ikke bleier der, og barna kan være der maks. 2 timer.) Men Domus Athletica har en ting som Spenst ikke har, og det er svømmebasseng. OG varmtvannsbasseng. Jeg bruker det ikke nå pga. skulderen, men normalt ville jeg ha pleid å svømme en gang i uka.

15. Treningsmiljø: Spenst Jessheim er "på landet", og folk snakker faktisk med hverandre, istedenfor å stirre stivt fremfor seg og forbi hverandre. Man blir faktisk kjent med de man trener sammen med på Spenst. Litt hyggeligere miljø, med andre ord. Men på den annen side er det mer "profesjonelt" miljø på Domus Athletica og høyere nivå på de som trener der. Det blir dermed litt lettere å finne noe å strekke seg etter der, mens på Spenst idag følte jeg meg som "big fish in little pond" og enda jeg er ikke veldig godt trent.

16. Parkering: Gratis (stor) parkeringsplass ved Spenst. Kjempepluss! På Blindern har jeg gratis parkeringsplass (800 meter unna treningen) så lenge jeg er student, eller jeg kan betale for å stå utenfor for ca. 20 kroner timen.
Legg til kommentar

Kommentarer til siden:

Pappsen -
Hei

Har du behov for mosjon, så har jeg masse plenklipping i kuppert terreng og annet havearbeide.

- Ingen fee
- Gratis parkering
- Dusj med regulerbar varme
- etc.... (05:20 24/5-07)
Kaja -
Har du fått fikset klipperen da? (16:07 25/5-07)